Cómo

Cómo cocinar una lenteja saludable

Cómo cocinar una lenteja saludable

Reúna sus ingredientes.

Caliente el aceite de oliva a fuego medio, agregue la cebolla picada y revuelva hasta que esté tierna.

Revuelva decir tierno.

Agrega el pimiento verde picado y la guindilla verde picante.

Luego agrega el tomate picado.

Revuelva todo junto hasta que el tomate drene su jugo.

De aquí sacamos el zumo de tomate una vez que esté tierno.

Luego añadimos las lentejas lavadas y escurridas.

Agrega un poco de agua, casi hasta cubrir la lenteja y tapa la olla. Deje que se cocine durante unos 15 minutos a fuego medio o hasta que obtenga una lenteja tierna.

Sírvelo con pan integral de salvado y disfruta. Buen provecho.


Ver el vídeo: LENTEJAS CON VERDURAS # ADELGAZAR SIN HACER DIETAS (Octubre 2021).