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Cómo completar la prueba de ácido láctico 5x25m

Cómo completar la prueba de ácido láctico 5x25m

Debe completar esta prueba tres veces (tomando un descanso de 2 minutos entre carreras). Un tiempo rápido (55 segundos o menos) indicaría un sistema de ácido láctico bien desarrollado.

Si las brechas entre cada ejecución permanecen cerca, entonces podría interpretar que el sistema de energía del ácido láctico está bien desarrollado, al igual que la capacidad de su cuerpo para hacer frente al ácido láctico.


Ver el vídeo: Test de Lactato (Septiembre 2021).