Cómo

Cómo tener un período feliz

Cómo tener un período feliz

Los períodos son cosas aterradoras. Pero les daré a las jóvenes algunos consejos para ayudarlas a salir adelante sin problemas. (Descargo de responsabilidad: Snapguide dice que esta es una buena guía, no habrá imágenes gráficas)

No es solo un período, luego un descanso, etc. Es un ciclo, durante el mes tu cuerpo hace muchas cosas, ovula, produce diferentes hormonas y te da períodos. Puede tener varios síntomas.

Hay algunas cosas que debes saber. ¿Cuándo llega tu período? ¿Cuál es tu flujo? ¿Qué productos prefieres? ¿Qué síntomas tienes? ¿Qué puede utilizar para controlar los síntomas?

En primer lugar, ¡debe conocer su flujo antes de elegir los productos adecuados!

Hay muchos tipos de compresas, desechables o reutilizables. Prefiero las almohadillas Always, pero deberías intentar experimentar para encontrar lo que funcione para ti. Debe cambiar cada 2-4 horas dependiendo de su flujo.

A muchos les gustan los tampones, pero pueden ser más difíciles de usar cómodamente. Nuevamente, hay muchos tipos. Estos son buenos para nadar o practicar deportes, ya que están dentro del cuerpo, por lo que es menos probable que tenga fugas.

Las copas menstruales son cada vez más populares, pero son mejores para las niñas mayores, son copas blandas que atrapan la sangre dentro del cuerpo. También son reutilizables, por lo que son más económicos y ecológicos.

Hay otros productos que puede usar, pero los 3 que he mencionado son los más populares y fáciles de conseguir.

Hablemos de consejos útiles para estar más cómoda, feliz y segura durante su período :)

Asegúrese siempre de tener suficientes suministros. Así es como guardo los míos en un armario, los hace privados pero de fácil acceso. Incluso si no las tiene, obtenga almohadillas si se ofrecen, las usará.

Siempre lleve consigo una pequeña bolsa de suministros y ropa interior en todo momento. ¡Esto le ayuda a usted y a sus amigos a no quedarse cortos nunca!

Toma vitaminas todos los días. Estos ayudan a su cuerpo a regular sus hormonas, lo que lo hace sentir más saludable y feliz. También ayuda a combatir el síndrome premenstrual.

¡Mantente hidratado! Por obvias razones. Ayuda a combatir los calambres, mantiene su sistema digestivo bajo control y en general lo mantiene más saludable.

¡Dormir! Ayuda a combatir el estrés, y el estrés retrasa la menstruación y eso puede hacerla más pesada.

Haz un poco de ejercicio ligero. Por ejemplo el yoga, ayuda a liberar endorfinas que te hacen sentir más feliz, también ayuda a disminuir los calambres.

Aplique una prensa caliente y tome algunos analgésicos para los calambres, si se ponen realmente malos, comuníquese con su médico de cabecera local.

¡Mímate! ¡Toma un gran baño caliente de burbujas y simplemente relájate!

Bueno, espero haber ayudado a algunos de ustedes! ¡No dudes en enviarme un mensaje / kik si tienes algún comentario / pregunta privados! Kik: Elisa1207 Instagram: elisajps ¡Gracias por mirar! Comenta, dale me gusta y sigue!


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