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Cómo cocinar jugosas pechugas de pollo para 2

Cómo cocinar jugosas pechugas de pollo para 2

Descongele las pechugas de pollo, prepárelas para marinar y condimentar.

Marine las pechugas de pollo con vino de cocción como base. Agregue romero, pimienta negra, azúcar morena y ajo pelado. Asegúrese de masajear los senos para que le penetre el sabor. Deje marinar durante 30 min.

Prepare el ingrediente lateral para lavar y cortar.

Lave las batatas, quíteles la piel y las partes ennegrecidas, luego córtelas y luego en cubos.

Lavar y cortar la cebolla verde, colocar en un bol.

Coloque las pechugas de pollo marinadas y toda la base de vino de cocción en un enfriador lento. Use fuego lento y cierre la tapa. Para obtener mejores resultados, enfríe lentamente durante un mínimo de 60 min.

Coloque la lima cortada en cubitos y la batata en la olla a vapor. La lima aquí es simplemente para darle sabor a la batata. Agregue 2 tazas de agua para asegurar la suavidad.

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Coloque las golosinas cocidas en un plato, junto con una gran cantidad de vino frío para agregar sabor. Espolvorea las cebollas verdes y se sirve la cena. Sin aceite, sin sal, esto es lo más saludable posible.


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