Cómo

Cómo hacer barras de granola con alto contenido de proteínas y bajas calorías

Cómo hacer barras de granola con alto contenido de proteínas y bajas calorías

¡Reúna sus ingredientes! ¡Y gracias a Joan, por su receta! Estos son los "Joan Bars" :)

Mezcle los ingredientes húmedos y luego vierta su proteína en polvo.

Remoja los arándanos secos en agua caliente durante unos 5 minutos y luego escurre el agua.

¡Luego revuelva la leche en polvo, la avena y los arándanos con el resto de la masa!

¡Agrega tu sal, vainilla y canela!

Vierta uniformemente en una fuente para hornear engrasada de 8x8. ¡Hornea por unos 15 minutos!

Deje que las barras se enfríen durante 5 minutos. Cortar en 10 rodajas. :)

¡Cada barra tiene solo 118 calorías y contiene 8,3 gramos de proteína!

Guárdelos en bolsas de plástico, guárdelos en el refrigerador y durarán aproximadamente una semana.

Tomé algunas fotos elegantes de baile. :)

Mi mamá dice que son mucho mejores que sus barras dietéticas. ¡Si!

Ooo tan delicioso.

Vale, vale, esta es la última imagen. No se preocupe. :)

PD. ¡mira mi nuevo blog! LittleSisterSweets. ¡Hay un enlace en mi perfil! :)


Ver el vídeo: BARRITAS DE QUINOA, AVENA Y MORAS. ANUTRICIONAL TV (Enero 2022).